La práctica de Pilates es sumamente beneficiosa para la mujer embarazada. Varios de sus principios consisten, fundamentalmente, en lograr un fortalecimiento de zonas del cuerpo propensas a generar molestias y dolores. Durante el embarazo aumenta el peso de la mujer y se producen cambios que resultan en un mayor trabajo para grupos concretos de músculos.
Mejora y Regula el Sistema Cardiovascular
- Regula el ritmo cardiaco.
- Mejora la circulación en el cuerpo.
- Mejora la tensión arterial de todo el cuerpo.
Mejora la Condición Muscular
- Mejora y revitaliza el sistema muscular.
- Se reduce los calambres.
- Reduce notablemente los dolores lumbares
- Reducción de estrías
Evita un Aumento Excesivo de Peso
- Brinda una mejor condición física
- Reduce la celulitis en gran forma.
- Reduce la retención de líquidos en las extremidades inferiores.
Regula el Sistema Digestivo
- Disminuye flatulencia y gases
- Reduce el estreñimiento.