¿Cómo debo guardar la leche materna?
Puede guardar la leche que se saca de sus pechos, ya sea con un sacaleches o en forma manual, en el freezer o el refrigerador. Sin embargo, es importante que la guarde en biberones o recipientes limpios y estériles, a los que debe colocarles una etiqueta con la fecha en que se sacó la leche. No debe agregar leche fresca a la leche que ya es congelada.
¿Por cuánto tiempo exactamente puedo guardar la leche materna?
Para los recién nacidos a término:
- Puede guardarla a temperatura ambiente:
- de 4 a 8 horas (a no más de 77 grados Fahrenheit o 25 grados Celsius).
- Puede guardarla en la nevera:
- hasta 2 o 3 días a una temperatura de entre 32 y 39 grados Fahrenheit (entre 0 y 3,9 grados Celsius).
- Puede guardarla en el congelador (asegúrese de dejar alrededor de 2,5 centímetros de espacio libre en la parte superior del recipiente o el biberón, ya que la leche se expande cuando se congela):
- hasta 2 semanas en el congelador ubicado dentro del refrigerador
- hasta entre 3 y 4 meses en un congelador independiente, conectado en la parte superior o al costado del refrigerador y que está siempre a una temperatura de 0 grados Fahrenheit (-18 grados Celsius)
- De 6 a 12 meses en un congelador que está siempre a una temperatura de 4 grados Fahrenheit (-20 grados Celsius)
Si descongelas leche congelada, la puedes utilizar dentro de 24 horas.
Es también importante notar que los recursos diferentes proporcionan variaciones diferentes con respecto a la cantidad de tiempo que puedes almacenar leche materna en temperatura ambiente, en la nevera, y en el congelador.