Pasar por un embarazo supone un cambio drástico para el cuerpo de la mujer, así que no tengas prisa. Como mínimo tendrás que esperar a que pasen seis semanas después del parto para empezar a notar que las cosas empiezan a parecerse a como estaban antes.
Es importante que te alimentes de una manera equilibrada, especialmente si estás dando el pecho a tu hijo, y que dejes las dietas para después. Lo que sí puedes hacer es comenzar a practicar algún ejercicio suave en cuanto te sientas lo bastante recuperada (andar a paso ligero, por ejemplo).
No hagas abdominales hasta que hayas tonificado los músculos del perineo, porque podrías dañarlos. Y recuerda que si tu tripa ha estado creciendo durante nueve meses… ¡qué menos que darle otros nueve para que se recupere del todo!