Hoy vamos a compartir con vosotras las inquietudes acerca de la importancia del ácido fólico en el embarazo. Aunque es recomendable empezar a tomarlo antes de quedarte embarazada, una de las primeras cosas que recomiendan las ginecólogas o médicos de cabecera al conocer tu embarazo es la ingesta de yodo y ácido fólico.
Existen compuestos en el mercado que mezclan tanto el yodo como el ácido fólico y que cubren perfectamente las necesidades diarias durante nuestro embarazo. Tanto el yodo como el ácido fólico son imprescindibles para que nuestro bebé tenga un buen desarrollo y así evitar problemas al nacer.
La importancia del ácido fólico en el embarazo: antes y durante
Si estás pensando en quedarte embarazada tomar ácido fólico es la mejor decisión si quieres llegar a la gestación con unos niveles óptimos. Los niveles adecuados de ácido fólico sirven para reducir notablemente el riesgo de espina bífida en el bebé y otros defectos que puedan surgir como en el tubo neural.
Aunque lleves una dieta sana es siempre recomendable tomar este suplemento puesto que de esta forma te aseguras completamente que las cantidades que recibes son las necesarias.
En el mercado existen varias alternativas pero, como siempre, que sea tu ginecóloga o médico de cabecera el que te indique antes de quedarte embarazada si lo mejor es la Vitamina D, el Betacaroteno, ácido fólico, etc…
El Yodo
Es un mineral que podemos tener bajo durante el embarazo por el trabajo extra que tiene que desarrollar nuestra glándula tiroidea. Es corriente la aparición de tiroiditis tras el parto, siendo más corriente el hipotiroidismo.
Con el aporte de suplemento de yodo conseguimos que este oligoelemento ayude en la formación de los órganos del bebé, especialmente en el cerebro y sistema nervioso central.
Es esencial, especialmente, durante el primer trimestre ya que el bebé no es capaz de producir sus propias hormonas de tiroides. Por eso es importante la ingesta de este suplemento pero, como siempre, consultando con vuestro especialista.
Y otro suplemento importante puede ser la ecografía 5d, ¡por lo menos para las emociones!